Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin Shiatsu und Physiotherapie Duisburg

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Alltägliche Anforderungen versus Körperbedürfnis

Ein großer Konflikt in unserer Gesellschaft ist die Dysbalance zwischen zwei Phänomenen oder Anforderungen.

Einerseits ist da unser Alltag, der uns meist sehr zeitgenau Einsatzbereitschaft und Konzentration abverlangt- meistens sehr regelmäßig, wie zum Beispiel das Aufstehen morgens oder der Arbeitsbeginn.

Dem gegenüber steht im Laufe unseres Lebens eine körperliche Entwicklung, die meistens durch Zyklen oder Phasen geprägt ist (bei jedem Menschen zu etwas unterschiedlichen Zeiten).

In der Pubertät z.B. sind wir anderen Belastungen ausgesetzt (v.a. großen Schwankungen), wie in der jungen Erwachsenenzeit, wenn wir ausgewachsen und voller Energie sind. Von 20 bis 35 J. ca. blüht unser Körper und ist bereit, das Leben mit allen Höhen und Tiefen zu meistern. Dagegen kommt es dann ab ca. 40 bis 55 / 60 Jahren zur allseits bekannten Midlifcrisis, die wieder eine ganz andere Herausforderung an uns stellt. Die Energie des Körpers ist physiologisch meistens niedriger als in den Jahren zuvor. Frauen besonders, aber auch Männern kommen in die Wechseljahre und unser Körper braucht vielleicht eine ganz andere Zuwendung und Beanspruchung, als wir es gewohnt sind. Vielen wird ihr Körper auch fremd, v.a. wenn er nicht mehr wie gewohnt funktioniert. Trotzdem läuft ja in der Regel in dieser Lebensphase der Alltag ganz normal weiter. Unser Arbeitgeber wird wenig Verständnis aufbringen, wenn wir wegen schlafloser Nächte oder Hitzewallungen später aufstehen oder weniger leistungsfähig sind. Die Kinder brauchen trotzdem die volle Aufmerksamkeit und Zeit wie sonst. Also reißen wir uns zusammen bzw. sammeln all unsere Reserve Energien und stehen diese Phase irgendwie durch. Manche mit weniger Aufwand, andere am Rande ihres Möglichen- je nachdem, mit welcher Konstitution wir bei der Geburt ausgestattet wurden und auch in Abhängigkeit zu unserem bis hierhin geführten Lebensstil.

Für die chinesische Medizin ist unser Lebensstil enorm wichtig, um die Kraft- unser Yin- zu bewahren und zu schützen. Betreiben wir Raubbau, werden wir es über kurz oder lang spüren und unser Körper wird uns zur Ruhe zwingen, ob wir wollen oder nicht.

 

Also, was können wir tun, um diesen Konflikt zu lösen?

 

Die Antwort ist sicherlich von vielen Faktoren abhängig und nicht alles werden wir beeinflussen können. Aber alleine das Wissen darum, daß der Körper vielleicht gerade anderen Gesetzen folgt als mein Arbeitgeber oder mein Wille/ Wunsch wird sicherlich eine andere Achtsamkeit möglich machen. Als zweites können wir mehr in den Körper hineinfühlen und uns fragen, was uns gut tun würde und was wir vielleicht schon im Kleinen davon umsetzen können, auch wenn es vielleicht gegen gewisse Glaubensätze oder Prinzipien vertößt, die wir bisher verfolgt haben. Als Beispiel könnte es sein, daß nicht mehr das Joggen im Vordergrund steht, sondern das Walken. Oder Spaziergänge im Wald mit allen Sinnen offen für die momentanen Vorgänge in der Natur. Oder vielleicht bleibe ich entgegen meinen Gewohnheiten am Wochenende etwas länger liegen, wenn mein Körper das verlangt. Oder ich setze mich draussen gemütlich auf eine Bank und schaue in den Himmel oder die Bäume und lasse meine Seele baumeln. Oder ich besinne mich einfach mal wieder auf meine Atmung und atme tief ein und aus…..

 

Was jeder in solchen Phasen braucht, kann sehr unterschiedlich sein. Der Körper wird es Ihnen mitteilen, wenn sie in sich hinein lauschen. Und sicherlich wird er es Ihnen danken, auch wenn es vielleicht nicht sofort und unmittelbar fühlbar ist.

 

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen eine spannende Entdeckungsreise mit tollen Eindrücken und Erlebnissen!!

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Katharina Geismann
Katharina Geismann

Heilpraktikerin und Physiotherapeutin
0203 / 360 305 88
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